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Talvez você estivesse esperando que sua pesquisa produzisse nomes de alimentos dietéticos estranhos que contêm ingredientes raros e caros. Mas esqueça tudo isso, é muito mais fácil que isso. Esta é uma lista de 17 dos alimentos dietéticos mais poderosos que podem ajudá-lo a queimar gordura.Alguns de nós diferem na aceitação de alguns dos alimentos dietéticos mencionados e na rejeição de outros. Mas, em qualquer caso, os alimentos dietéticos do tópico foram mencionados em bases científicas confiáveis, e você descobrirá que todos os produtos podem ser incluídos na lista do que você come diariamente ou individualmente para ajudá-lo a se satisfazer e queimar mais calorias em ao mesmo tempo, o que acaba levando à queima de gordura indesejada. Além disso, todos esses produtos são benéficos ao organismo e expelem toxinas. Desejo a você uma dieta rápida, um corpo melhor e uma alma mais feliz. Aqui está a lista:

1) Alho.

O alho contém muitos minerais, enzimas e aminoácidos. No entanto, contém todas estas vitaminas: A, B1, B2, B6, B12, C e D. Acima de tudo, cada 100 gramas de alho contém apenas 41 calorias. O alho também ajuda a estimular o metabolismo do corpo, ao mesmo tempo que mantém o colesterol no sangue estável em níveis baixos, o que é benéfico para queimar gordura intensamente.

2) Banana.

As bananas contêm açúcares com uma pequena porcentagem de gorduras. Também contém cálcio, ferro, magnésio, potássio, além de vitamina A, vitamina C, tanino e serotonina. Cada 100 gramas de banana contém 66 calorias. Pode ser um lanche.

3) Cebolas.

A cebola é rica em vitaminas A, C, E e um grupo de vitaminas B. Também é rica em potássio, cálcio e sódio, além de ser diurética. As cebolas também ajudam a manter o açúcar no sangue em níveis moderados.

4) Morango.

Os morangos são conhecidos por terem baixo teor de açúcar, mas são ricos em minerais e vitamina C. Mais importante ainda, cada 100 gramas de morangos contêm apenas 27 calorias.

5) Flocos de milho (flocos de milho).

Um produto que é uma coleção de grãos e legumes mistos. Este produto ajuda o metabolismo. O metabolismo é simplesmente o processo pelo qual o corpo queima energia para realizar funções básicas da vida. Cada 100 gramas deste produto contém apenas 14 calorias.

6) Quivi.

O Kiwi é rico em cálcio, ferro, potássio e zinco. Contém muita fibra e é uma ótima fonte de vitamina C, além de ser diurético.

7) Autoridade.

Cada 100 gramas de salada contém apenas 14 calorias, por isso é uma fonte muito pobre de calorias. Mas por outro lado, a salada é rica em fibras e minerais, além de ser diurética. Também sacia pelo seu grande tamanho e poucas calorias, por isso pode ser considerado um lanche.

8) Limão.

O limão contém o menor percentual de açúcares da mesma família, pois não ultrapassa 3,2%. O limão também contém 11 calorias por 100 gramas. Mas por outro lado, o limão é rico em vitaminas. O limão também ajuda a circulação sanguínea e combate a celulite.

9) Maçãs.

Os fabricantes de alimentos dietéticos conhecem as maçãs como combatentes do colesterol. Também contém grandes quantidades de magnésio, potássio, tanino e vitaminas E e C.

10) Nozes.

Embora as nozes contenham uma porcentagem significativa de gorduras e açúcares, elas são um dos alimentos dietéticos mais importantes. Isto se deve aos altos níveis de cálcio e magnésio que contém. As nozes também contêm proteínas e vitaminas.

11) Trigo.

Cada 100 gramas de trigo contém 319 calorias. Também é muito rico em proteínas, cálcio, magnésio, ferro e potássio. Ele também contém uma boa porcentagem de vitaminas B. Mais importante ainda, o trigo combate a fome e o que é chamado de alimentação emocional, além de ser um diurético.

12) Frango.

A carne branca é conhecida pelo seu baixo teor de gordura.

13) Salada de rúcula.

O agrião é considerado um poderoso auxiliar metabólico e contém altos níveis de vitaminas A e C. Cada 100 gramas de agrião contém apenas 16 calorias.

14) Soja.

Muitas pessoas que desejam queimar gordura e até mesmo preparar dietas ignoram a importância da soja no combate ao ganho de peso e no auxílio à restauração do equilíbrio metabólico. Além disso, é rico em ácido fólico e proteínas.

15) Ovos.

Os ovos contêm muitos minerais e enzimas. Também auxilia no crescimento da massa magra, o que auxilia muito no aumento da queima de gordura no corpo.

16) Chá.

O chá contém cafeína, que queima gordura, além de grande quantidade de minerais e um grupo de vitaminas B. Estimula o processo metabólico. O número total de calorias contidas no chá é de 0 calorias.